InnerWork
Když umíš změnit své myšlení, můžeš cokoliv.
Limitující přesvědčení, negativní myšlenky, nás nemusí ovládat. S metodou InnerWork zjistíte, že řešení máte ve svých rukou. Nejčastější slova klientů po společném „workování“ jsou: „Tak už mám jasno.“ A nejčastější pocity jsou úleva, pochopení a klid.
Co je InnerWork?
InnerWork je jednoduchá a přitom efektivní metoda pro práci s myšlenkami a emocemi. Pomocí otázek a „otočení“ dokážete zpracovávat stresující situace a překonávat své vnitřní bariéry. Otevírá se vám tak jiný úhel pohledu, a větší svoboda v jednání.
Jasnost místo zacyklení.
S čím InnerWork pomáhá
Stres, úzkosti, vnitřní kritika a přetížení
Limitující přesvědčení a mentální bloky
Konflikty v partnerských vztazích, v rodičovství
Sebedůvěra, pocity bezmoci, nespokojenost
Třecí plochy v týmu a ve vztazích na pracovišti
Jak to funguje
Zachytíme konkrétní stresující myšlenky a prověříme je otázkami. Následuje „otočení“, objevování jiné perspektivy, která přináší nadhled, klid, a nové volby v reálném životě. Žádná teorie navíc, pracujeme s tím, co právě žijete.
„You can’t stop the waves, but you can learn to surf.“
1. téma
Vyberete situaci, které vás trápí. Najdeme limitující přesvědčení.
2. otázky
Zkoumáme pravdivost, dopad a možnosti jiné reality.
3. otočení
Najdete nové pohledy a zvolíte si konkrétní kroky do praxe.
Ceník
Konzultace InnerWork
2 500 Kč / 75 min
Někdy stačí jeden správný impulz a věci se pohnou. Získáš jasnost, klid a nový úhel pohledu.
Konzultace InnerWork 6+1
6 sezení + 1 bonus
Dlouhodobější spolupráce, zvyšování mentální flexibility a udržitelné změny. Kombinace laskavého přístupu, podpory a účinného tréninku.
Často kladené otázky
Je potřeba více konzultací, nebo stačí jen jedna?
Proces dotazování s pomocí 4 otázek je velmi jednoduchý a efektivní způsob, jak se podívat na jakoukoli situaci, která přináší emoční neklid. Tedy i jedna samostatná konzultace může přinést velkou úlevu, pochopení situace a nadhled. Zároveň je to skvělý trénink pro zvyšování flexibility naší mysli, proto velmi doporučuji dlouhodobější spolupráci.
Je lepší konzultace osobně, nebo on-line?
Obě varianty jsou vhodné a fungují skvěle. Pro osobní setkání nabízím příjemný prostor v mé koučovně v Brně. Online konzultace má své jiné výhody, nemusíte nikam jezdit, můžete být ve svém klidném místě, jen sami se sebou, ničím nerušeni se můžete nechat provést procesem dotazování, i bez kamery. V sedě, vleže, při procházce…ráda říkám, že InnerWork je vědomá meditace, při které se udělá spousta práce :).
Chcete vyzkoušet InnerWork? Napište mi.
Co získáte?
- Jasnost v rozhodování – Naučíte se oddělit podstatné od nepodstatného.
- Nadhled a klid – Zvládnete i náročné situace s větší lehkostí.
- Mentální odolnost – Získáte schopnost zvládat stres a emoční bouře.
- Nové úhly pohledu – Naučíte se měnit své myšlení a postoje.
- Praktické nástroje – Metoda, kterou využijete kdykoliv a kdekoliv.